Este año si que lo vas a conseguir.


Este año lo vas a conseguir

en primer lugar vaya la enhorabuena por dar este
paso y empezar este reto. - Si lo realizas durante
21 días (3 semanas) tu cuerpo y mente, lo irá
interiorizando y se convertirá en tu forma vida

¿Cuantas veces con el comienzo del nuevo año,
te has propuesto perder esos kilillos que te estorban?

¿O recuperar esa forma física que perdiste?

Este año con la ayuda de Javier, lo vas a conseguir.

disfruta de los contenidos GrATis
desde el siguiente enlace:

- hasta el 31 de Enero -

https://www.jiglesiasmountainguide.com/club-entreno/

Bosque plateado y Pino Laricio de La Hilera. (Desnivel: 350 m.) y con nieve.

 📆 Sábado, 16 de Enero.

Todo indica que pisaremos nieve.


:: Referencia: ES21016
::📆Fecha: Sábado 16 de Enero.
:: Zona: Valle de la Jarosa
::⏰ Hora de Salida: 8:30 h.
:: Hora estimada de vuelta: en torno a las 17:00 h.
:: Dificultad: nivel 2 - Medio/Básico.
:: Distancia: 12 Km.
:: Desnivel: 300 m.
:: Tel. Guia/coordinador: Javier - (Guía de montaña AEGM-1549)
:: Tel./Wsapp: 605 56 80 56

Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html

📝 Para poder asistir a esta experiencia, además de estar incluidos en este meetup, es necesario confirmar asistencia y datos en el tel/whatsapp: 605 56 80 56
* ANTES DEL VIERNES A LAS 16:00 h.

:: Puntos de encuentro
🌀 1º Punto de encuentro: a las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en la localidad de Guadarrama o proximidades sobre las 9:30 h. - El lugar exacto, se comunicará a los asistentes el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

:: Recorrido
El valle de La Jarosa es un valle de montaña situado en el suroeste de la Sierra de Guadarrama. Administrativamente, se encuentra en el término municipal de Guadarrama y en el fondo del valle está el embalse de La Jarosa, el cual se nutre del arroyo Guatel Segundo, el principal curso de agua del valle que además es un afluente del río Guadarrama.

Al norte del valle está Cabeza Líjar (1.824 m), en el sur un pequeño cordal montañoso que lo separa del valle de Cuelgamuros, y al oeste el límite con la provincia de Ávila.
Si las condiciones nos lo permiten llegaremos hasta el pino de La Hilera, registrado en el el libro de árboles singulares.
Tendremos bastante nieve, por lo que hay que llevar el calzado adecuado.

- Resumiendo: una nueva experiencia que entre tod@s, conseguiremos que sea otra excelente escapadilla. - Si te parece un buen plan, reserva ya tu plaza en el tel/wsapp: 605 56 80 56

:: Escapadilla solidaria**
- Importe de la escapadilla: 18 €.
💶 - Si has participado en escapadillas anteriores: 15 €.

** (Si quieres participar de forma mas activa, con la fundación ADIFUN que ayuda a personas con diversidad funcional y sin recursos, entra en: http://fundacionadifun.org/)

:: Incluye
a) Seguro de responsabilidad civil (RC.)
b) Botiquín comunitario.
c) Información escrita, recomendaciones y asesoramiento.
d) Reportaje fotográfico con las aportaciones de los participantes.
e) Guía/coordinador de escapadillas.com
f) Asistente acompañante en ruta.

:: El transporte
🚗 Será en vehículos particulares (economía colaborativa), compartiendo los correspondientes gastos. Para esta escapadilla, el coste estimado por ocupante, es de 5 €.
Los coches son propiedad de sus conductores y tod@s, agradecemos el esfuerzo que supone compartirlos.

:: Importante
1) Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
1a) Comeremos en algún lugar durante el transcurso de la ruta, por lo que debes llevar el correspondiente suministro.
1b) Respecto al agua es aconsejable llevar entre uno y dos litros, dependiendo de la temperatura prevista.
2) Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o algún tipo de limitación, debe comunicarlo al guía de la ruta, antes del comienzo de la misma.
3) Las horas de regreso son aproximadas, ya que por diferentes motivos, no se puede garantizar su cumplimiento.
4) Esta ruta podría ser modificada, incluso cambiada a criterio de los Guías/organizadores.
5) La confirmación de asistencia a esta ruta, implica el cumplimiento de las normativas antiCovid, marcadas por las autoridades sanitarias correspondientes.
_____________________________________________________________
** Mas informacion en:
http://www.escapadillas.com/
https://www.instagram.com/escapadillas_senderismo/?hl=es
https://www.facebook.com/escapadillas/

Una escapadilla matinal - hasta el Ecce Homo en Alcalá de Henares - con nieve.

 📆 Domingo, 17 de Enero.

Hasta el alto del "Ecce Homo" en Alcala.
Ya que no pudimos el anterior finde, lo intentamos de nuevo.
Todo indica que pisaremos nieve.


:: Referencia: ES21017
::📆Fecha: Domingo, 17/01
:: Zona: Alcalá de Henares.
::⏰ Hora de Salida: 8:30 h.
:: Hora estimada de vuelta: en torno a las 16:00 h.
:: Dificultad: nivel 2 - Medio/Básico.
:: Distancia: 11 Km.
:: Desnivel: 300 m.
:: Tel. Guia/coordinador: Javier - (Guía de montaña AEGM-1549)
:: Tel./Wsapp: 605 56 80 56

Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html

📝 Para poder asistir a esta experiencia, además de estar incluidos en este meetup, es necesario confirmar asistencia y datos en el tel/whatsapp: 605 56 80 56
* ANTES DEL VIERNES A LAS 16:00 h.

:: Puntos de encuentro
🌀 1º Punto de encuentro: a las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en la localidad de Alcalá de Henares sobre las 9:30 h. - El lugar exacto, se comunicará a los asistentes el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

:: Recorrido
Huyendo de la nieve y de los atascos y para terminar este periodo de fiestas o vacaciones, os proponemos una escapadilla matinal llegando hasta el mirador y alto del "Ecce Homo" en Alcalá de Henares.
Desde este increíble mirador tenemos a nuestro alcance, desde la sierra de Malagón hasta las de Guadalajara, pasando por la de Guadarrama, La Cabrera, Ayllón, etc.
Es un extraordinario lugar lleno de historia que a excepción de l@s Alcalain@s, pocas personas conocen.
En esta zona, también ha caído mucha nieve y esperamos que para esa fecha los caminos ya estén limpios..
Para por la tarde y ya por cuenta de cada cual, podéis hacer turismo por la ciudad, o daos un homenaje en alguno de sus muchos restaurantes.
- Si te parece un buen plan, ya puedes confirmar tu asistencia en el tel/wsapp: 605 56 80 56

:: Escapadilla solidaria**
- Importe de la escapadilla: 18 €.
💶 - Si has participado en escapadillas anteriores: 15 €.

** (Si quieres participar de forma mas activa, con la fundación ADIFUN que ayuda a personas con diversidad funcional y sin recursos, entra en: http://fundacionadifun.org/)

:: Incluye
a) Seguro de responsabilidad civil (RC.)
b) Botiquín comunitario.
c) Información escrita, recomendaciones y asesoramiento.
d) Reportaje fotográfico con las aportaciones de los participantes.
e) Guía/coordinador de escapadillas.com
f) Asistente acompañante en ruta.

:: El transporte
🚗 Será en vehículos particulares (economía colaborativa), compartiendo los correspondientes gastos. Para esta escapadilla, el coste estimado por ocupante, es de 3 €.
Los coches son propiedad de sus conductores y tod@s, agradecemos el esfuerzo que supone compartirlos.

:: Importante
1) Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
1a) Comeremos en algún lugar durante el transcurso de la ruta, por lo que debes llevar el correspondiente suministro.
1b) Respecto al agua es aconsejable llevar entre uno y dos litros, dependiendo de la temperatura prevista.
2) Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o algún tipo de limitación, debe comunicarlo al guía de la ruta, antes del comienzo de la misma.
3) Las horas de regreso son aproximadas, ya que por diferentes motivos, no se puede garantizar su cumplimiento.
4) Esta ruta podría ser modificada, incluso cambiada a criterio de los Guías/organizadores.
5) La confirmación de asistencia a esta ruta, implica el cumplimiento de las normativas antiCovid, marcadas por las autoridades sanitarias correspondientes.
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** Mas informacion en:
http://www.escapadillas.com/
https://www.instagram.com/escapadillas_senderismo/?hl=es
https://www.facebook.com/escapadillas/

CANCELADA por temporal - 10/01 - Huyendo de la nieve, nos vamos hasta la cumbre del Ecce Homo.

Detalles

📆 Domingo, 10 de Enero.
Huyendo de la nieve y los atascos, llegaremos hasta el mirador y alto del "Ecce Homo" en Alcalá de Henares.


Ecce Homo

:: Referencia: ES210110
::📆Fecha: Domingo, 10 de Enero.
:: Zona: Alcalá de Henares.
::⏰ Hora de Salida: 8:30 h.
:: Hora estimada de vuelta: en torno a las 16:00 h.
:: Dificultad: nivel 2 - Medio/Básico.
:: Distancia: 11 Km.
:: Desnivel: 250 m.
:: Tel. Guia/coordinador: Javier - (Guía de montaña AEGM-1549)
:: Tel./Wsapp: 605 56 80 56

Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html

📝 Para poder asistir a esta experiencia, además de estar incluidos en este meetup, es necesario confirmar asistencia y datos en el tel/whatsapp: 605 56 80 56
* ANTES DEL VIERNES A LAS 16:00 h.

:: Puntos de encuentro
🌀 1º Punto de encuentro: a las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en la localidad de Alcalá de Henares y el lugar exacto, se comunicará a los asistentes el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

:: Recorrido
Huyendo de la nieve y de los atascos y para terminar este periodo de fiestas o vacaciones, os proponemos una escapadilla matinal llegando hasta el mirador y alto del "Ecce Homo" en Alcalá de Henares.
Desde este increíble mirador tenemos a nuestro alcance, desde la sierra de Malagón hasta las de Guadalajara, pasando por la de Guadarrama, La Cabrera, Ayllón, etc.
Es un extraordinario lugar lleno de historia que a excepción de l@s Alcalain@s, pocas personas conocen.
Esperamos que en esta zona haya caído poca nieve o ninguna, por lo que no sería necesario ningún equipamiento técnico.
Para por la tarde y ya por cuenta de cada cual, podéis hacer turismo por la ciudad, o daos un homenaje en alguno de sus muchos restaurantes.
- Si te parece un buen plan, ya puedes confirmar tu asistencia en el tel/wsapp: 605 56 80 56

:: Escapadilla solidaria**
- Importe de la escapadilla: 18 €.
- Si has participado en escapadillas anteriores: 15 €.

** (Si quieres participar de forma mas activa, con la fundación ADIFUN que ayuda a personas con diversidad funcional y sin recursos, entra en: http://fundacionadifun.org/)

:: Incluye
a) Seguro de responsabilidad civil (RC.)
b) Botiquín comunitario.
c) Información escrita, recomendaciones y asesoramiento.
d) Reportaje fotográfico con las aportaciones de los participantes.
e) Guía/coordinador de escapadillas.com
f) Asistente acompañante en ruta.

:: El transporte
🚗 Será en vehículos particulares (economía colaborativa), compartiendo los correspondientes gastos. Para esta escapadilla, el coste estimado por ocupante, es de 3 €.
Los coches son propiedad de sus conductores y tod@s, agradecemos el esfuerzo que supone compartirlos.

:: Importante
1) Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
1a) Comeremos en algún lugar durante el transcurso de la ruta, por lo que debes llevar el correspondiente suministro.
1b) Respecto al agua es aconsejable llevar entre uno y dos litros, dependiendo de la temperatura prevista.
2) Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o algún tipo de limitación, debe comunicarlo al guía de la ruta, antes del comienzo de la misma.
3) Las horas de regreso son aproximadas, ya que por diferentes motivos, no se puede garantizar su cumplimiento.
4) Esta ruta podría ser modificada, incluso cambiada a criterio de los Guías/organizadores.
5) La confirmación de asistencia a esta ruta, implica el cumplimiento de las normativas antiCovid, marcadas por las autoridades sanitarias correspondientes.
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Una escapadilla de las exigentes, para el primer Sábado del año. (Desnivel: 800)

 📆 Sábado, 2 de Enero.

Nos vamos a por una escapadilla de las exigentes.
Nivel medio/Alto por la vertiente Madrileña, de la Sierra de Malagón.


Cabeza Lijar
Cabeza Lijar

:: Referencia: ES210102
::📆Fecha: Sábado, 2 de Enero
:: Zona: Sierra de Malagón.
::⏰ Hora de Salida: 8:00 h.
:: Hora estimada de vuelta: en torno a las 17:00 h.
:: Dificultad: nivel 3 - Medio/Básico.
:: Distancia: 15 Km.
:: Desnivel: 800 m.
:: Tel. Guia/coordinador: Javier - (Guía de montaña AEGM-1549)
:: Tel./Wsapp: 605 56 80 56

Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html

📝 Para poder asistir a esta experiencia, además de estar incluidos en este meetup, es necesario confirmar asistencia y datos en el tel/whatsapp: 605 56 80 56
* ANTES DEL VIERNES A LAS 16:00 h.

* La cantidad de participantes por grupo, se adaptará a la normativa existente en cada momento. Cada grupo caminará con su correspondiente Guía.

:: Puntos de encuentro
🌀 1º Punto de encuentro: a las 8:00 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en el puerto del León o proximidades. El lugar exacto, se comunicará a los asistentes el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

:: Recorrido
En esta primera escapadilla del año, os proponemos una experiencia de las exigentes. Haremos una circular por el Valle de la Jarosa, con cumbre en Cabeza Lijar y Cerro Salamanca, para disfrutar de los mejores miradores de la sierra. Caminaremos por las sendas de la historia, viendo sus hullas, ya que esta zona fue una de la mas calientes en la pasada Guerra Civil Española. Los caminos no tienen dificultades técnicas pero el desnivel, pondrá a prueba nuestra condición física.

- Practicaremos deporte, caminaremos por las sendas de la historia y nos encontraremos con l@s amig@s de escapadillas. Si te parece un buen Plan, ya puedes confirmar tu asistencia en el tel/wsapp: 605 56 80 56

:: Escapadilla solidaria**
- Importe de la escapadilla: 18 €.
- Si has participado en escapadillas anteriores: 15 €.

** (Si quieres participar de forma mas activa, con la fundación ADIFUN que ayuda a personas con diversidad funcional y sin recursos, entra en: http://fundacionadifun.org/)

:: Incluye
a) Seguro de responsabilidad civil (RC.)
b) Botiquín comunitario.
c) Información escrita, recomendaciones y asesoramiento.
d) Reportaje fotográfico con las aportaciones de los participantes.
e) Guía/coordinador de escapadillas.com
f) Asistente acompañante en ruta.

:: El transporte
🚗 Será en vehículos particulares (economía colaborativa), compartiendo los correspondientes gastos. Para esta escapadilla, el coste estimado por ocupante, es de 6 €.
Los coches son propiedad de sus conductores y tod@s, agradecemos el esfuerzo que supone compartirlos.

:: Importante
1) Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
1a) Comeremos en algún lugar durante el transcurso de la ruta, por lo que debes llevar el correspondiente suministro.
1b) Respecto al agua es aconsejable llevar entre uno y dos litros, dependiendo de la temperatura prevista.
2) Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o algún tipo de limitación, debe comunicarlo al guía de la ruta, antes del comienzo de la misma.
3) Las horas de regreso son aproximadas, ya que por diferentes motivos, no se puede garantizar su cumplimiento.
4) Esta ruta podría ser modificada, incluso cambiada a criterio de los Guías/organizadores.
5) La confirmación de asistencia a esta ruta, implica el cumplimiento de las normativas antiCovid, marcadas por las autoridades sanitarias correspondientes.


Empezamos el año, con una escapadilla en busca de la nieve Madrileña.

 📆 Domingo, 3 de Enero.

Nos vamos en busca de la nieve, hasta el mirador de la Barranca.

:: Referencia: ES210103
::📆Fecha: Domingo, 3 de Enero.
:: Zona: Parque Nacional Sierra de Guadarrama.
::⏰ Hora de Salida: 8:30 h.
:: Hora estimada de vuelta: en torno a las 17:00 h.
:: Dificultad: nivel 2 - Medio/Básico.
:: Distancia: 12 Km.
:: Desnivel: 300 m.
:: Guía/coordinador: Javier - (Guía de montaña AEGM-1549)
:: Tel./Wsapp: 605 56 80 56

Valle de La Barranca
Valle de La Barranca


Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html

📝 Para poder asistir a esta experiencia, además de estar incluidos en este meetup, es necesario confirmar asistencia y datos en el tel/whatsapp: 605 56 80 56
* ANTES DEL VIERNES A LAS 16:00 h.

* La cantidad de participantes por grupo, se adaptará a la normativa existente en cada momento. Cada grupo caminará con su correspondiente Guía.

:: Puntos de encuentro
🌀 1º Punto de encuentro: a las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en la localidad de Navacerrada y el lugar exacto, se comunicará a los asistentes el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

:: Recorrido
En esta primera escapadilla del año os proponemos un día de nieve, que según las previsiones será abundante. Y si las previsiones fallan, pues... será una ruta con abundancia de buen humor y ganas de pasarlo bien, ademas de intentar eliminar los efectos de esos polvorones de más.
Caminaremos por senderos anchos y bien definidos en la mayoría del recorrido y necesitaremos calzado adecuado para la ocasión.
- Si te parece un buen Plan, ya puedes confirmar tu asistencia en el tel/wsapp: 605 56 80 56

:: Escapadilla solidaria**
   - Importe de la escapadilla: 18 €.
   - Si has participado en escapadillas anteriores: 15 €.

** (Si quieres participar de forma mas activa, con la fundación ADIFUN que ayuda a personas con diversidad funcional y sin recursos, entra en: http://fundacionadifun.org/)

:: Incluye
a) Seguro de responsabilidad civil (RC.)
b) Botiquín comunitario.
c) Información escrita, recomendaciones y asesoramiento.
d) Reportaje fotográfico con las aportaciones de los participantes.
e) Guía/coordinador de escapadillas.com
f) Asistente acompañante en ruta.

:: El transporte
🚗 Será en vehículos particulares (economía colaborativa), compartiendo los correspondientes gastos. Para esta escapadilla, el coste estimado por ocupante, es de 6 €.
Los coches son propiedad de sus conductores y tod@s, agradecemos el esfuerzo que supone compartirlos.

:: Importante
1) Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
1a) Comeremos en algún lugar durante el transcurso de la ruta, por lo que debes llevar el correspondiente suministro.
1b) Respecto al agua es aconsejable llevar entre uno y dos litros, dependiendo de la temperatura prevista.
2) Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o algún tipo de limitación, debe comunicarlo al guía de la ruta, antes del comienzo de la misma.
3) Las horas de regreso son aproximadas, ya que por diferentes motivos, no se puede garantizar su cumplimiento.
4) Esta ruta podría ser modificada, incluso cambiada a criterio de los Guías/organizadores.
5) La confirmación de asistencia a esta ruta, implica el cumplimiento de las normativas antiCovid, marcadas por las autoridades sanitarias correspondientes.