Sábado 13 de Enero - Mirador de las Canchas - Camino Ortíz- La Barranca.

Lo que haremos

Ruta Solidaria: Nos vamos al Mirador de las Canchas -
- Camino Ortíz - La Barranca.

Dia: Sábado 13 de Enero
Zona: Sierra de Guadarrama.
Nivel: 2 - Facil/Moderado.
Distancia: 14 km. Ruta circular 
Tiempo estimado: 4/5 horas.
Desnivel: 300 metros.
Ref. de la escapadilla: RS-180113
Tel./Wsapp: 605 56 80 56
:Guía/Coordinador: Jesús tel. 636759172

:: Primer Punto de encuentro: 09:00h. En el Metro del Mar de Cristal.
Aparcamos los coches mientras esperamos, al lado del parque, frente
a la entrada del centro comercial parada del autobús 172
:: Segundo Punto de encuentro: 10:15h. en Navacerrada pueblo, Plza Doctor
 Gereda (bar Rincon de Pelayin) donde paramos unos minutos para reunirnos.
 También podéis comprar pan, desayunar y otros menesteres.

     :: Tenemos nieve asegurada - hemos estado comprobando el estado de la ruta
y os podemos asegurar un día extraordinario para todos los que esteis deseando pisarla.


La barranca de Navacerrada nevada - con el grpo de senderismo sscapadillas.com

Vista desde el aparcamiento de la Barranca con grupo escapadillas.com


RECORRIDO:
Empecemos cumpliendo esos buenos propósitos que nos planteamos todos los años.
Caminaremos por un paraje natural excepcional a los pies de la Maliciosa, la bola del Mundo y otras cumbres, que por el momento no ascenderemos. 
Llegaremos a nuestro destino por el Camino Ortiz y volveremos por una cómoda pista que nos devuelve al origen de la escapadilla, para terminar con unas bien ganadas cervecitas o lo que cada cual prefiera.


Mirador de Las Canchas en el blog del grupo de senderísmo - escapadillas.com

EL TRANSPORTE
Será en vehículos particulares, (economía colaborativa y ecológica) compartiendo los gastos correspondientes. El importe individual estimado para esta escapadilla, es de 5 €. Importe que recibirá el conductor del vehículo, por parte de cada uno de los acompañantes.

Fuente de la Campanilla con el grupo de senderismo - escapadillas.com

IMPORTE de la escapadilla: 10 €. - Ruta solidaria.
Parte de los beneficios de esta ruta, servirán para financiar proyectos de las asociaciones adheridas a la Federación Española de Enfermedades Raras - FEDER - El precio incluye, guía certificado por el grupo escapadillas, seguro de responsabilidad civil (RC) y recopilación de fotografías. Para mayor comodidad de los asistentes, el pago se realiza al Guía de la ruta, durante la misma.

IMPORTANTE
:: Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad.
:: Os recordamos que si alguien sufre alguna lesión o limitación, debe comunicársela al
    correspondiente guía/coordinador de la ruta, antes del comienzo de la misma.
:: El itinerario puede ser modificado, debido a las condiciones meteorológicas u otras
    circunstancias evaluadas por el correspondiente guía/coordinador.

Apúntate a nuestras rutas y disfruta de las ventajas del
club escapadillas en: escapadillas.com

Despedida del año en la Pedriza

Sábado 30 de Diciembre.

Despedimos el año en la Pedriza.

Escapadilla realizada.
ZONA: Sierra de Guadarrama - La Pedriza.
Dificultad: Fácil.
Distancia: 10 Kms.
Material: Senderismo.
Ref. de la escapadilla: RS-171230-1.
Tel. y Wspp: 605 56 80 56
Fin de año en la pedriza con el grupo de senderismo escapadillas.com

RECORRIDO:
Los escapad@s nos vamos a despedir el año haciendo lo que más nos gusta: rutita + cañeo ;)
La ruta será circular de aproximadamente 3 horas por Manzanares el Real y La Pedriza, para después echarnos unas cañas y unas risas en buena compañía y lo que surja.... :D

OS ESPERAMOS!!
Primer Punto de encuentro: 09:00h. En el Metro del Mar de Cristal.
Segundo Punto de encuentro: 10:00h. en la Plaza del Ayuntamiento Manzanares del Real. (siempre previo aviso al organizador mediante mensaje)

Precio: 5 € . Incluye una consumición (café, cerveza o refresco), Seguro de RC (responsabilidad civil) y guía de escapadillas.
El pago se realiza al Guía de la ruta, durante la misma.
El transporte será en vehículos particulares, (economía colaborativa) compartiendo los gastos correspondientes. -- El cálculo individual estimado para esta escapadilla, (95 km. ida y vuelta) es de 3,50 €. Importe que recibirá el conductor del vehículo, por parte de cada uno de los acompañantes.

IMPORTANTE: Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad y condiciones meteorológicas.
*** Os recordamos que si alguien tiene alguna lesión o limitación, debe informar al guía  de la ruta, antes del comienzo de la misma.
*** El itinerario puede sufrir modificaciones debido a las condiciones meteorológicas.
OS ESPERAMOS!!

Carrera fundación ADIFUN

Domingo 21 de Enero

Hora: 11:00 a.m.

Carrera solidaria ADIFUN
En esta ocasión, los escapad@s no podemos dejar pasar la oportunidad de participar en esta iniciativa de nuestros amigos de la FUNDACIÓN ADIFUN.
Se trata de una carrera a favor de la diversidad funcional para recaudar fondos para esta fundación.
Se llevará a cabo la salida y la meta en el mismo Parque Jardín de la Vega, con tres opciones:

* Carrera de 5 km. 10 €
* Carrera de 1 km, para menores de 18 años y personas con diversidad funcional. 5 €
* Dorsal 0. Donación
Carrera fundación ADIFUN en Alcobendas - Madrid.

Inscripciones en: http://inscripciones.compratudorsal.com/es/evento/carrera-adifun hasta el día 18 de enero. Más información en: http://carreraadifun.com/
Organizada por Fundación Adifun y la colaboración de Zenther fisioterapia y Ortoaccesible.

OS ESPERAMOS!!!! :)

¿Cómo llegar?
* Renfe Cercanías parada Alcobendas- SS de los Reyes (C4)
* Metro parada La Moraleja (L10)

ADIFÚN es una fundación sin ánimo de lucro cuyos fines son ayudar a financiar los tratamientos de rehabilitación de personas con diversidad funcional y subvencionar el importe no cubierto por ninguna institución pública o privada para la obtención de productos ortopédicos y ayudas técnicas.
Estas ayudas van dirigidas:
- Parálisis Cerebral Infantil (PCI)
- Enfermedades raras: Acondroplasias, Síndrome Moebius, Síndrome de Rett…
- Traumatismos craneoencefálicos (TCE)
- Accidentes Cerebro Vasculares (ACV)
- Trastornos generalizados del desarrollo, entre otros.

Para más información: http://fundacionadifun.org/

Apúntate a nuestras rutas y disfruta de las ventajas del
club escapadillas en: http://www.escapadillas.com/

Escapadilla por Alcalá - sin madrugar

Sábado 23 de Diciembre.
Alcalá de Henares.

Referencia: 171223-1
Hora de comienzo: 11:15 h.
Hora estimada para terminar: 14:30 h.
Dificultad: NINGUNA - ruta/visita urbana.
Desnivel de subida y bajada: 000 m.

Punto de encuentro: Estación de Renfe, en Alcalá de Henares.
Escapadillas - Tel. y Wspp: 605 56 80 56
Guia/colaborador: Vicente. tel: 636 759 172

Casa de cervantes con alcaleando Alcalá

• Lo que haremos
Será un agradable paseo por el casco histórico de la ciudad, visitando los lugares mas emblemáticos como la Universidad, Capilla del Oidor, Teatro corral de comedias, casa de Cervantes, Catedral Magistral, Calle Mayor y algún otro sitio de interés.
La visita será guiada por especialistas en historia de Alcalá de Henares, por lo que seguro aprenderemos muchas anécdotas y curiosidades de la ciudad.
Importe: 12 €. Menores de 14 años GrATis.

Catedral Magistral con alcaleando Alcalá.

Una vez terminada la visita, (sobre las 14:30 h.) podéis continuar paseando y disfrutando de las maravillosas tapas, restaurantes y pastelerías, de nuestra ciudad. También podéis visitar la ciudad de la navidad, en el recinto ferial donde encontrareis la pista de patinaje sobre hielo (No es necesario que vengas con los patines) o el Belén, montado en las antiguas instalaciones de la fábrica de Gal. - Ven a pasar un dia diferente en Alcalá de Henares.

Universidad cisneriana con alcaleando Alcalá

Algunos de los lugares propuestos pueden estar cerrados, porque no coincidamos con su horario de apertura u otros motivos.

Camino de Cervantes - ruta 8

Domingo 17 de Diciembre.
Desde Alalpardo a Serracines.
Escapadilla realizada.

Comentario de la escapadilla.
Una vez más el grupo de senderismo escapadillas.com, asiste al Camino de Cervantes. En esta ocasión andamos el camino junto a más de 2.000 personas, hasta la población de Fresno de Torote-Serracines y acompañamos a muchas personas afectadas por Fibromialgía, en la conferencia/charla, ofrecida por el Hospital de Torrejón de Ardoz.


Camino de Cervantes hasta Serracines con el grupo de senderismo escapadillas.com


Desde el grupo de senderismo escapadillas, queremos dar ánimos a todas las personas que sufren esta enfermedad, así como a todas esas otras, que se preocupan por buscar las correspondientes soluciones (equipos de investigación, farmacéuticas, asociaciones, especialistas médicos, etc.) Espero que entre todos, podamos vencerla. 


Camino de Cervantes desde Alalpardo, con el grupo de senderismo escapadillas.com


Una extraordinaria y ámplia exposición, por parte del hospital de Torrejón de Ardoz, de una enfermedad, para la que no existen fármacos que la curen, ni pruebas concretas para su diagnóstico, solo es posible su detección por el proceso de eliminación, es decir, descartando otras enfermedades para que ya existen pruebas que las identifican.

La parte más esperanzadora y optimista, es que de acuerdo a las investigaciones y a las propias experiencias de muchas afectadas, (la mayoría mujeres) presentes en la conferencia, el ejercicio físico suave o muy suave, ayuda mucho a minimizar los síntomas de la enfermedad. También quedó claro que quien no realiza ningún ejercicio y además adopta una actitud pesimista, cada vez se encuentra peor.


Camino de Cervantes ruta 8 con el grupo de senderismo escapadillas.com


Respecto a la ruta, es apropiada para casi todas las personas, caminos anchos y bien definidos, con pequeñas subidas y bajadas, aptos para ir andando o en bicicleta. En épocas de lluvia y por el tipo de terreno, es posible que estén embarrodos.

Respecto a la organización del evento, nuestra opinión es muy buena, sobre todo en la señalización. No tuvimos en ningún momento, ninguna duda de por donde volver. Agua fresquita, caldito calentito, calendario, buena compañía y colaboración, fueron nuestros alicientes.

Desde el grupo escapadillas queremos felicitar a todo el equipo de personas que han intervenido en la correspondiente organización.


Camino de Cervantes con el grupo de senderismo escapadillas.com - experiencias solidarias


Si este comentario ha servido para ayudar a una sola persona, ya nos damos por satisfechos.
Autor: Jesús Gutierrez - grupo de senderismo escapadillas - experiencias solidarias. 



Detalles de la ruta

Referencia de ruta: RS-171217-2
Dia: 17 - hora: 10:00 h.
Nivel de dificultad: Bajo
Desnivel de subida y bajada: 80 m.
Distancia solo ida: 7,5 Km.
Tienes la opción de volver en los autocares aportados por la organización.
Distancia ida y vuelta: 15 km.

Lugar de partida: Polideportivo de Alalpardo.
Cruce calle peatonal con el Camino del Fresno.
Escapadillas - Tel. y Wspp: 605 56 80 56
Guia/coordinador de la ruta: Jesús - tel: 636 759 172 

*** AVISO: a este evento está prevista una asistencia de 
      3.000 participantes o mas, por lo que nos reunimos donde
se ponga el coche de protección civil, para que sea mas
fácil encontrarnos. Para cualquier incidencia, llamar al
tel: 636 759 172


Camino de Cervantes con el grupo de senderismo - escapadillas.

En esta ocasión el grupo - escapadillas.com - se une a la causa, compartiendo camino y experiencias con el Hospital de Torrejón de Ardoz y los ayuntamientos de Alalpardo y Serracines, organizadores del evento.

Además de compartir camino y compañía, puedes asistir a la charla del Servicio de Rehabilitación, sobre la Fibromialgia y taller de espalda, en la llegada a Serracines. Para volver al punto de inicio, podemos hacerlo andando o en los autocares aportados por la organización.

EL AYUNTAMIENTO DE FRESNO DE TOROTE Y SERRACINES, NOS RECIBIRÁ CON UNA BOTELLA DE AGUA, ZUMO Y QUIZÁS ALGUNA SORPRESA MÁS.
Muchas gracias por vuestra asistencia.

Puedes recoger tu camiseta y pasaporte del caminante, (no necesario para asistir) en el centro de información del grupo - escapadillas.com - en Alcalá de Henares.

Dirección: c/ Mayor, 94 - Alcalá de Henares.
Junto a la plaza de los Santos Niños y Catedral Magistral.
Horario: de L. a V. de 10:00 h. a 2:00 h. y de 5:00 h. a 8:30 h.


Camino de Cervantes con el grupo de senderismo - escapadillas - experiencias solidarias.

Ruta solidaria - Importe: 0 €.
Si quieres, puedes colaborar con un donativo, ((aportación voluntaria)) que se destinará
a financiar los proyectos de las asociaciones adheridas a la Federación Española
De Enfermedades Raras. 

Muchas gracias por vuestra participación.
Puedes realizar tu aportación, al recoger el pasaporte o al Guía de la ruta.


Tipos de bastones


Muchos tipos de bastones para no menos tipos de personas.
 No dejes de ver este video si estás pensando en comprar unos bastones.


Escapadilla al Escorial


Viernes 8 de Diciiembre.
Machota baja - silla de Felipe II - El Escorial
Escapadilla realizada.


Al Escorial con el grupo de senderismo - escapadillas

Escapadilla solidaria: El Escorial- Calzada Romana, Machota Baja y Silla Felipe II
Zona: vertiente suroriental de la sierra de Guadarrama, al pie del monte Abantos y Las Machotas.
Dificultad: baja
Distancia:16 km. Ruta circular - Tiempo: 5/6 horas.
Material: Senderismo.
Ref: RS-171208-1.

Tel. y Wspp: 605 56 80 56

Mail: grupoescapadillas@gmail.com
También puedes reservar tu plaza en el centro de información de - escapadillas en 
Alcalá de Henares: c/ Mayor, 94 - Tel: 918 813 872 - de L.a V. - de 10:00 h. a 2:00 h.
y de 5:00 h. a 8:30 h.

A las Machotas, con el grupo de senderismo escalada y ocio activo - escapadillas.

Recorrido:
En esta ocasión, os proponemos aprovechar el puente y acompañarnos a esta interesante escapadilla.

Partimos desde el Puente Romano situado al sur de la ciudad de El Escorial para después caminar por algunos tramos de una antigua Calzada Romana y el bosque de la Herrería, con diversidad de especies de árboles, hasta llegar al pueblo de Zarzalejo.

Continuamos nuestra ruta, para llegar, tras una pequeña subida a la Machota Baja.
Bajamos al Collado de Entrecabezas hasta llegar a la Silla de Felipe ll, mirador de orígenes prerromanos (con diversas teorías sobre su función) con vistas, hacia El Escorial, el Monasterio y Monte Abantos y que sirvió de observatorio a Felipe II durante la construcción del Monasterio de El Escorial

Aquí aprovecharemos para reponer fuerzas y comer.
Continuamos bajando entre bonitos parajes hasta llegar al Puente Romano.
Después, iremos a ver el Monasterio de cerca (entrada no incluida).

A la silla de Felipe II con el grupo de senderismo escalada y ocio activo - escapadillas.

Ruta solidaria - Importe: 10€. - Los correspondientes beneficios de esta ruta, servirán para financiar proyectos de las asociaciones adheridas a la Federación Española de Enfermedades Raras - FEDER -.
Para mayor comodidad de los asistentes, el pago se realiza al Guía de la ruta, durante la misma.

Puntos de encuentro: en Plaza de Castilla - frente a la puerta del Canal (Madrid).

El transporte será en vehículos particulares, (economía colaborativa) compartiendo los gastos correspondientes. -- El cálculo individual estimado para esta escapadilla, (94 km. ida y vuelta) está entre 3 y 4 €. Importe que decidirá y recibirá el conductor del vehículo, por parte de cada uno de los acompañantes.

IMPORTANTE: Es necesario acudir al evento con agua, comida, ropa y calzado adecuado para la actividad y de acuerdo a las previsiones meteorológicas.

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