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Todos tenemos claro, que el aire libre y el deporte nos beneficia pero, ¿has pensado en unir las dos cosas? - Desde el grupo de senderismo escapadillas.com te proponemos que lo hagas, ya que hay estudios científicos asegurando que la naturaleza aclara la mente. Según las investigaciones de la National Academy of Sciencies , andar durante 90 minutos en entornos y espacios naturales, tiene consecuencias muy positivas para nuestra salud. En las encuestas realizadas a dos grupos de personas que realizaron las pruebas andando por la ciudad y por la naturaleza, desvelaron lo siguiente: El 85% de las personas que andaron por la naturaleza durante los 90 minutos, aseguraan sentirse aliviados y liberados de sus preocupaciones, mientras que solo el 10% de los que hicieron la caminata por la ciudad, aseguran haberse liberado también de sus preocupaciones. Como experiencia propia, os puedo decir que yo estoy con el grupo del 85% que se sienten aliviados andando por espacios naturales.

No hace falta que sea 14 de Febrero, (día del amor y la amistad) HOY es un gran día para daros las gracias por ayudarnos  a consolidar este proyecto - Gracias de Corazón. Apúntate a nuestras rutas y disfruta de las ventajas del club escapadillas  en:   escapadillas.com/ Me apunto Síguenos en facebook

• Lo que haremos Domingo 25 de Febrero - desde las 9:30 h. Ruta solidaria: Frente vértice Valdeperdices - Guerra Civil - Batalla del Jarama. :: Zona: Parque Regional del Sureste - Arganda del Rey. :: Dificultad: Nivel 2 Fácil. :: Distancia: 14 km. - Tiempo: 5/6 horas. :: Desnivel: 330 m. :: Material: senderismo. :: Ref. de la escapadilla: RS-180225 :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 :: Hora del encuentro: 9:30 h. :: Hora estimada de regreso: 17:00 h. :: Punto de encuentro: Glorieta Mar de Cristal. salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada ) a las 9:30 h.- Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40. - 10:15 h. en Arganda del Rey. Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Recorrido En esta ocasión, realizamos otra ruta para dar a conocer los vestigios de una Batalla que fue clave durante la resistencia de Madrid, durante la Guerra Civil Española, 1936-1939. Se trata

• Lo que haremos Domingo 18 de Febrero desde las 10:00 h. Escapadilla solidaria a la cascada del Hervidero y Cañon del río Guadalix. :: Zona: Sierra de Guadarrama - Sistema Central - Madrid. :: Dificultad: Nivel 2 Fácil. :: Distancia: 14 km. - Tiempo: 4/5 horas. :: Desnivel: 200 m. :: Material: senderismo. :: Hora del encuentro: 10:00 h. :: Ref. de la escapadilla: RS-180218 :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 Más información sobre nuestros niveles de dificultad en:   http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Punto de encuentro: Glorieta Mar de Cristal. salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada) - Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40. :: Segundo punto de encuentro:   San Agustín de Guadalix - Salida 36 de la A1 - Av. de Madrid 41 (bar restaurante Rincón Riojano) sobre las 10:30 h. - Podéis aparcar en la entrada de la piscina municipal. :: Recorrido Arrancamos en la población de San Agustín