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• Lo que haremos Ruta solidaria: Cascada del Aljibe – Pueblos Arquitectura Negra Nivel Medio/Bajo. :: Zona: Sierra de Ayllón - Sistema Central :: Dificultad: Nivel 2 Fácil. :: Distancia: 14 km - Tiempo: 4/5 horas :: Desnivel: 350 m :: Ref. de la escapadilla: RS-180513 :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 - Más información sobre nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Punto de encuentro A las 9:00h en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza. - El segundo punto de encuentro se publicará, uno o dos días antes. :: Recorrido Bajo el pico Ocejón se encuentran los Puebles Negros, llamados así por su especial arquitectura, ya que las construcciones están realizadas con pizarra negra. Será desde uno de estos pueblos donde iniciaremos la ruta para ver uno de los saltos más bellos de España: La Cascada del A

Sábado 5 de Mayo Ruta solidaria: Mirador de las Canchas y Peña Horcón Podrás elegir entre dos niveles de dificultad. :: Zona: Valle de la Barranca - Navacerrada - Sistema Central. :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 Opción a) :: Referencia: RS-180505 :: Dificultad: Nivel 2 Fácil. :: Distancia: 14 km - Tiempo: 4/5 horas. :: Desnivel: 298 m Opción b) :: Referencia: RS-180505-1 :: Dificultad: Nivel 3 Medio/basico. :: Distancia: 16 km. - Tiempo: 5/6 horas. :: Desnivel: 620 m. Información sobre nuestros niveles de dificultad en:  http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Hora y Primer punto de encuentro: 9:00 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza. - El segundo punto de encuentro es en Navacerrada pueblo - Plaza Dr. Gereda, a la puerta de la  sidrería, "el rincon de Pelayin" sobre las 10:00 h. Aquí paramos unos minu

• Lo que haremos Ruta solidaria: desde Colmenar viejo a Manzanares, por el puente medieval del Batán, dentro del itinerario del Camino de Santiago. Referencia de la escapadilla: RS-180429 :: Zona: Parque Nacional de la sierra de Guadarrama :: Dificultad: Nivel 1 - Fácil. :: Distancia: 13 km. :: Tiempo total: 5/6 horas. :: Desnivel: 150 m. :: Tel/Wsapp - escapadillas: 605 56 80 56 :: Guía/Coordinador: 636 759 172 - solo el día de la ruta. Más información sobre nuestros niveles de dificultad en:  http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Hora y punto de encuentro Plaza de Castilla, intercambiador - en la parada del autobús nº 722 a las 10:00 h. Este Autobús tiene la salida a las 10:15 h. Os recordamos que en esta ocasión no podemos esperar a quien se retrase. - El segundo punto de encuentro será en Colmenar Viejo. - Para conocer los detalles, contacta en el tel/wsapp: 605 56 80 56 :: Recorrido En esta ocasión continuamos con la serie de rutas denom

**** Escapadillas solidarias **** Como ya sabéis, el grupo de senderismo -  escapadillas.com  - colabora con la Federación Española de Enfermedades Raras  # FEDER  - por lo que cuando nos acompañas a una escapadilla solidaria, también estás ayudando a personas que lo necesitan. - De nuevo os damos las gracias, ya que hemos podido realizar una nueva aportación para intentar conseguir el siguiente reto. https://www.migranodearena.org/reto/18110/construye-un-futuro-para-ninos-y-ninas-con-er-como-luis-y-lorena#.Wted3_VGQN9.facebook

Frente del agua Domingo 22 de Abril a las 10:00 h. Ruta SOLIDARIA por el Frente del Agua de la Guerra Civil Española - Paredes de Buitrago. Zona: Sierra Norte de Madrid, Paredes de Buitrago, Sistema Central, Madrid. Ref. de la escapadilla: RS-180422 Tel. y Wsapp: 605 56 80 56 Guía/Coordinador: Distancia: 14 Km. Desnivel de subida y bajada: 230 m. Dificultad: Baja - Nivel 1- 2 Fácil. Consulta nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Primer Punto de encuentro: 10:00h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza. :: Segundo Punto de encuentro será en Paredes de Buitrago (pendiente de definir) :: Recorrido Realizaremos la - ruta 4 - de la serie de escapadillas que denominamos - senderismo de iniciación - con las que pretendemos acercar la naturaleza y la práctica de este deporte, a todas las

Sábado 21 de Abril a las 9:30 h. Lo que haremos Ruta solidaria: Garganta del Alberche- Navas del Rey :: Zona: sierra oeste de Madrid, entre la Sierra de Guadarrama y la Sierra de Gredos :: Dificultad: Nivel 2-3 Fácil-Moderado. :: Distancia: 16 km :: Desnivel: 350 m :: Ref. de la escapadilla: RS-180421-1 :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 Más información sobre nuestros niveles de dificultad en:  http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Punto de encuentro A las 9:30h en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza. El segundo punto será a las 10.30 h en Navas del Rey (pendiente de definir). :: Recorrido Te proponemos una escapadilla para aprovechar que la primavera parece que por fin llega. Recorreremos los bosques de pinos centenarios de Navas del Rey, la Garganta del Río Alberche, que se encuentra entre el Pantano de San Juan y el Em

Otra de las bondades de la práctica del senderismo. Caminar por la naturaleza tiene beneficios sorprendentes, entre algunos destaca el que mejora tu memoria , incluso se utiliza como terapia en personas con demencia, ya que también evita la pérdida de recuerdos.  Y por si fuera poco, el salir a caminar por la naturaleza te permite perder entre 400 y 700 calorías cada hora. Por supuesto andando a un ritmo más rápido que el de un simple paseo.  - En la última escapadilla, los diferentes dispositivos para medir el control del esfuerzo, nos daban consumos superiores a las 2.000 calorías. - Nada despreciable para un divertido Domingo en la naturaleza. Apúntate a nuestras rutas   en:   Me apunto   y disfruta de las ventajas del club escapadillas.com Síguenos en facebook

Sábado 14 de Abril a las 10:00 h. Pozas y chorreras del parque Nacional de Guadarrama. Zona: Parque nacional de la sierra de Guadarrama Material: Senderismo. Ref. escapadillas: RS-180414 Tel./Wsapp: 605 56 80 56 Guía/Coordinador: Jesús. 636 75 91 72 (durante el día de la ruta) Distancia: 13 Km. Desnivel: 150 m. Dificultad: Baja - Nivel 2 fácil. Consulta nuestros niveles de dificultad en: http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html Recorrido: En esta ocasión continuamos con la - ruta 3 - de la serie de escapadillas que denominamos - senderismo de iniciación - con las que pretendemos acercar la naturaleza y la práctica de este deporte, a todo el que quiera. En esta tercera ruta, remontaremos el río manzanares en su curso alto contemplando sus pozas, saltos de agua y rápidos, ya que este año podemos disfrutar de un caudal de agua, como hace años que no se ve. Es un fácil recorrido desde el pueblo de Manzanares el Real, hasta la puerta de la pedriza, una de las ent

Domingo 15 de Abril Ruta solidaria: Monasterio del Paular - Cascada del Purgatorio –. Rascafría. Podrás elegir entre dos dificultades diferentes. Opción a) :: Zona: Valle alto del Lozoya - Sierra Guadarrama - Sistema Central. :: Dificultad: Nivel 2 Fácil. :: Distancia: 15 km - Tiempo: 4/5 horas. :: Desnivel: 250 m Opción b) :: Dificultad: Nivel 3 Medio. :: Distancia: 18 km. - Tiempo: 5 horas. :: Desnivel: 450 m. :: Ref. de la escapadilla: RS-180415-1 :: Tel./Wsapp: 605 56 80 56 Más información sobre nuestros niveles de dificultad en:  http://www.escapadillas.com/p/niveles_26.html :: Punto de encuentro A las 9:30h en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza. El segundo punto será en Rascafría (pendiente de definir). :: Recorrido En esta Escapadilla nos dirigimos a la increíble Cascada del Purgatorio, de más de 10 metros de alt