El senderismo mejora la memoria

Otra de las bondades de la práctica del senderismo.
Caminar por la naturaleza tiene beneficios sorprendentes, entre algunos destaca el que mejora tu memoria, incluso se utiliza como terapia en personas con demencia, ya que también evita la pérdida de recuerdos. 

Practicar senderismo mejora la memoria - Publicado por escapadillas.com

Y por si fuera poco, el salir a caminar por la naturaleza te permite perder entre 400 y 700 calorías cada hora. Por supuesto andando a un ritmo más rápido que el de un simple paseo.

 - En la última escapadilla, los diferentes dispositivos para medir el control del esfuerzo, nos daban consumos superiores a las 2.000 calorías. - Nada despreciable para un divertido Domingo en la naturaleza.

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