Escapadilla de senderismo consciente

 SENDERISMO CONSCIENTE

Ruta de senderismo, mas Yoga y meditación, en las proximidades del
puerto de Canencia.

Senderismo consciente con - escapadillas.com

Hola a tod@s!

Esta vez tenemos una Actividad especial en colaboración con Miruxy, profe de Yoga. 👀SIGUE LEYENDO👇👇
Es una nueva experiencia donde conseguiremos la armonía, entre el esfuerzo del camino y la relajación y meditación del Yoga.

◾¿Qué haremos?
Esta vez tenemos preparada una ruta de nivel Básico por el Puerto de Canencia, que será de unos 270 m. de desnivel y una distancia de 12 Km. aproximadamente.

Disfrutaremos de vistas increíbles, respiraremos aire puro y haremos una práctica de Hatha Yoga en medio de la montaña, terminando con una pequeña relajación para conectar con nosotros mismos y con la naturaleza que nos rodea.

Parte del camino lo haremos en silencio para beneficiarnos de la práctica del Forest mindfulness (caminata consciente en el bosque) y os explicaremos maneras de relajarnos mientras caminamos, prestando atención plena a lo que sucede a nuestro alrededor.

*Hatha Yoga - Con Miruxy - Profesora de Yoga (Puedes echar un ojo a su web 👉 https://miruxybilbatua.com/)
Es una actividad apta para todos los públicos, no hace falta experiencia previa en Yoga, sólo ganas de sentirnos mejor!

:: ¿Donde quedamos?
🌀 A las 9:00 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro será en el puerto de Canencia o proximidades. El lugar exacto se confirmará a los asistentes, el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.

◾ ¿Que haremos?
🔸️10.00hs arrancamos con la ruta 🥾
🔸️12.00hs Yoga & Meditación 🧘‍♀️
🔸️13.30hs Almuerzo 🥑
🔸️14.15hs Continuamos con la ruta 🚶‍♀️🚶‍♂️
🔸️16.00hs Terminamos 🍻

◾ Material Aconsejable
- Botas o zapatillas de trekking
- Ropa de trekking (pantalones cómodos o leggings para práctica de Yoga).
- Mochila (15-20 litros) con 2 litros de agua o infusión en termo, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Gorro, braga, guantes (según el tiempo).
- Bastones telescópicos.
- Esterilla (de yoga/pilates/fitness).

* Tienda solidaria en: http://www.escapadillas.com/p/tienda.html

◾METEOROLOGÍA
Te recomendamos echar un vistazo al siguiente enlace de la Agencia Estatal de Meteorología, para hacer provisión del material acorde al tiempo:
https://www.accuweather.com/es

◾NOTA IMPORTANTE: Cada senderista que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.

◾ PRECIO 💶
20 euros por persona que se abonarán por transferencia/ingreso bancario o Bizum (te enviaremos la información por whatsapp)

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