Senderismo consciente mas Yoga y meditación en la naturaleza, para el Domingo.
SENDERISMO CONSCIENTE
📝 PARA PARTICIPAR en esta escapadilla, es NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA y disponibilidad de plazas al tel/whatsapp: 605 56 80 56Ruta de senderismo, mas Yoga y meditación.
Esta vez tenemos una Actividad especial en colaboración con Miruxy, profe de Yoga. 👀SIGUE LEYENDO👇👇
Otra experiencia donde conseguiremos la armonía entre el esfuerzo del camino y la relajación y meditación del Yoga.
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| Senderismo consciente con - escapadillas.com |
◾¿Qué haremos?
Esta vez tenemos preparada una ruta de nivel Básico de unos 250 m. de desnivel y una distancia de 12 Km. aproximadamente.
Disfrutaremos de vistas increíbles, respiraremos aire puro y haremos una práctica de Hatha Yoga en medio de la montaña, terminando con una pequeña relajación para conectar con nosotros mismos y con la naturaleza que nos rodea.
Parte del camino lo haremos en silencio para beneficiarnos de la práctica del Forest mindfulness (caminata consciente en el bosque) y os explicaremos maneras de relajarnos mientras caminamos, prestando atención plena a lo que sucede a nuestro alrededor.
*Hatha Yoga - Con Miruxy - Profesora de Yoga (Puedes echar un ojo a su web 👉 https://miruxybilbatua.com/)
Es una actividad apta para todos los públicos, no hace falta experiencia previa en Yoga, sólo ganas de sentirnos mejor!
:: ¿Donde quedamos?
:: Día: Lunes 03 de Mayo
🌀 A las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro. El lugar exacto se confirmará a los asistentes, el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.
◾ ¿Que haremos?
- Horario estimado para el Lunes día 3 de Mayo.
🔸️10:00 h. arrancamos con la ruta 🥾
🔸️12:00 h. Yoga & Meditación 🧘♀️
🔸️13:30 h. Almuerzo 🥑
🔸️14:15 h. Continuamos con la ruta 🚶♀️🚶♂️
🔸️16:00 h. Terminamos 🍻
◾ Material Aconsejable
- Botas o zapatillas de trekking
- Ropa de trekking (pantalones cómodos o leggings para práctica de Yoga).
- Mochila (15-20 litros) con 2 litros de agua o infusión en termo, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Gorro, braga, guantes (según el tiempo).
- Bastones telescópicos.
- Esterilla (de yoga/pilates/fitness).
* Puedes equiparte en la tienda solidaria: http://www.escapadillas.com/p/tienda.html
◾METEOROLOGÍA
Te recomendamos echar un vistazo al siguiente enlace de la Agencia Estatal de Meteorología, para hacer provisión del material acorde al tiempo:
https://www.accuweather.com/es
◾NOTA IMPORTANTE: Cada senderista que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.
🌀 A las 8:30 h. en Glorieta Mar de Cristal. Salida de metro Mar de Cristal. Salida al centro comercial (salida acristalada). Si vienes en coche, es la salida 5 de la M40 a Gran Vía de Hortaleza.
🌀 El 2º punto de encuentro. El lugar exacto se confirmará a los asistentes, el día anterior al evento, por el correspondiente grupo de whatsapp.
◾ ¿Que haremos?
- Horario estimado para el Lunes día 3 de Mayo.
🔸️10:00 h. arrancamos con la ruta 🥾
🔸️12:00 h. Yoga & Meditación 🧘♀️
🔸️13:30 h. Almuerzo 🥑
🔸️14:15 h. Continuamos con la ruta 🚶♀️🚶♂️
🔸️16:00 h. Terminamos 🍻
◾ Material Aconsejable
- Botas o zapatillas de trekking
- Ropa de trekking (pantalones cómodos o leggings para práctica de Yoga).
- Mochila (15-20 litros) con 2 litros de agua o infusión en termo, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Gorro, braga, guantes (según el tiempo).
- Bastones telescópicos.
- Esterilla (de yoga/pilates/fitness).
* Puedes equiparte en la tienda solidaria: http://www.escapadillas.com/p/tienda.html
◾METEOROLOGÍA
Te recomendamos echar un vistazo al siguiente enlace de la Agencia Estatal de Meteorología, para hacer provisión del material acorde al tiempo:
https://www.accuweather.com/es
◾NOTA IMPORTANTE: Cada senderista que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.
◾ PRECIO 💶
Importe: 25 €.
Importe socios/amigos: 23 €.
Si has participado en escapadillas anteriores: 23 €.
Impuestos incluidos.
* El importe se abona por transferencia/ingreso bancario o Bizum (te enviaremos la información por whatsapp)
